Masajistas Higia en Verín

Masaxes:

• Californiano:
  Masaxe relaxante con movementos largos, fluídos e harmoniosos.
• Sueco:
  Obxectivo: eliminación de tensións e reafirmación de músculos e articulación. Efecto tonificante e relaxante favorece a circulación sanguínea e linfática e a eliminación dun gran número de toxinas.
• Deportivo:
  Técnica deseñada para a prevención de lesións e mellora das fibras musculares en calquera actividade deportiva.

Terapias:

• Presoterapia:
  Drenaxe linfática.
• Electroestimulación:
  Ximnasia pasiva.
• Termoterapia:
  Infravermellos efecto sauna.
• Táboa de inversión:
  Relaxación da musculatura do lombo e pescozo. Axuda a fortalecer os músculos da zona lumbar e cervical.

Clases personalizadas:

• Blend:
  Combinación das técnicas de Hipopresivos e Pilates.
• Contrology:
  Combinación de pilates, ''mat pilates'' e exercicios de tonificación para a mellora a nivel de musculatura interna e de grupos musculares maiores, respiración, control corporal, equilibrio e elasticidade.
• Comfort:
  Utilización de técnicas de pilates terapéutico, exercicios de relaxación e mobilidade articular, stretching. Clase enfocada a usuarios con algún tipo de dor ou lesión.
• Adestramento persoal:
  Adaptación de todas as técnicas necesarias para conseguir os teus obxectivos de maneira persoal e específica.
• Funcional Training:
  Todo tipo de adestramentos cardiovasculares e tonificación.
• Pre e posparto:
  Realízase de forma individual ou en grupos reducidos.
• Outros:
  - Aquagym
  - Socorrismo
  - Natación infantil
  - Natación adaptada
  - Actividades polideportivas para nenos
  - Monitor de sala fitness
  - Charlas saudables
  - Cursos de stretching
  - Adestrador-preparador físico

Hábitos saudables:

• Revisión previa:
  Pequena entrevista e medición en báscula de impedancia si é necesario.
• Rutina saudable:
  Desenvolvemento de un plan específico que pode constar dunha rutina de exercicio, alimentación ou ambas segundo as necesidades.
• Seguimento:
  Observación periódica da evolución e incorporación dos cambios necesarios.