¿Buscas ofertas en gimnasios en Lugo?
Tienes en nuestro listado toda la información de los 41 gimnasios y salas fitness en Lugo para que puedas enterarte de las ofertas que van sacando y así aprovechar el mejor momento para matricularte en un gym. Periódicamente muchos gimnasios van sacando promociones que te ayudarán a ahorrarte el coste de matrícula o a conseguir un mejor precio mensual. Permanecer atento a las webs o a las redes sociales de las diferentes cadenas de gimnasios y gimnasios low cost te ayudará a enterarte de todas las ofertas que van surgiendo para aprovechar el mejor momento para empezar a hacer deporte.
¿Buscas una cadena de gimnasios con piscina en Lugo?
Si quieres encontrar gimnasios con piscina en Lugo solo tienes que echar una hojeada a nuestra web para repasar las descripciones de cada uno de los centros deportivos y salas fitness de la ciudad para dar con el centro adecuado para ti. La piscina es un recurso muy valioso en un gimnasio, permite impartir clases de natación tanto a adultos como a mayores, dejar algunas calles de uso libre para el que quiera practicar esta modalidad por su cuenta o incluso dar algunas clases dirigidas en el agua para hacer deporte dentro de la piscina y aprovechar la resistencia que el agua ofrece en determinados movimientos.
¿Buscas un gimnasio que den TRX?
Si te has fijado en algunos de los 41 gimnasios en Lugo que tienen unas cuerdas o cintas enganchadas espalderas o bancos de ejercicios y con unas asas en los extremos, esas son las cintas de TRX. Entre las clases dirigidas que puedes encontrar en un gym en Lugo las de TRX pueden ser unas de las más completas y gracias a estas cintas no necesitarás nada más, ya que se trabaja con el propio peso de tu cuerpo. El TRX nos sirve para trabajar todo nuestro cuerpo en función de en qué posición nos pongamos y qué músculos flexionemos en cada ejercicio. Podemos trabajar pierna, pecho, espalda, brazos...
¿Cuánto suele durar una clase de cycling?
El cycling o spinning es una modalidad de clases dirigidas habitual en la mayoría de los gimnasios en Lugo y para la que solo nos hace falta una bicicleta estática. Estas clases trabajan el cardio y los músculos de las piernas a través de la pedalada y de dos maneras diferentes, la explosividad y velocidad que somos capaces de alcanzar en la cadencia de pedalada y la resistencia que regulamos en la propia bici para que nos cueste más o menos pedalear en función del nivel que nos pongamos y que en las bicis se regula por medio de una rueda o palanca. Estas clases se imparten por medio de un monitor real o virtual y pedaleando al ritmo de la música y el que nos va marcando el monitor y suelen durar entre 40 y 60 minutos con calentamiento y estiramientos finales.
Gym low cost en Lugo
Es posible ir al gimnasio sin tener que gastarte mucho dinero todos los meses en hacer uso de las instalaciones y clases dirigidas del gym. Ya hay cadenas de gimnasios low cost en Lugo que van sacando periódicamente ofertas para que te puedas apuntar sin pagar el coste de matrícula o con tarifas que están incluso por debajo de los 30 euros al mes. En estos gimnasios cuentan con todo lo necesario para que te pongas en forma en la sala fitness, zona de cardio con cintas, bicicletas y otras máquinas para hacerte sudar e incluso pueden tener salas polivalentes en las que imparten clases dirigidas sus monitores.
¿Te apetece anotarte a clases de bodypump?
Si tienes en mente empezar con clases dirigidas en las que poder levantar peso y hacer tonificación bajo las instrucciones y supervisión de un instructor o instructora, las clases de bodypump pueden ser quizás las más interesantes para ti. Bodypump es una marca registrada del programa Les Mills que está pensada como clase dirigida de menos de una hora y que lleva practicándose en más de cien países del mundo desde los años 90. En esta clase de tonificación se trabajan casi todos los grupos musculares del cuerpo y hay gimnasios en Lugo con monitores instruidos en este modelo de clases para poder impartirlas según marcan las directrices de la marca.
Algunos de los ejercicios que vas a hacer en bodypump también los puedes hacer por tu cuenta en la sala fitness de un gym en Lugo, pues son ejercicios de sentadilla, pesas con barra o remo. La diferencia entre las series de una rutina en la sala fitness y el bodypump es el volumen de repeticiones y la música que marca la coreografía y el ritmo de los movimientos y ejercicios. Todo empieza con un breve calentamiento para luego ir haciendo diferentes grupos musculares por partes: piernas, espalda, pecho, bíceps, tríceps, hombro, glúteo o abdominales son los grupos musculares que se trabajan en una clase completa de bodypump y las coreografías de ejercicios y la música va cambiando cada pocas semanas para que no siempre sean las clases iguales.
¿Buscas un gimnasio para entrenar powerlifting?
Uno de los entrenamientos más buscados en los últimos años por gente que quiere nuevos retos y trabajar su potencia muscular es el powerlifting. En el powerlifting el ejercicio no se basa, como antes hemos hablado en bodypump, de hacer varias repeticiones de un mismo ejercicio, sino en todo lo contrario. En el powerlifting levantamiento de potencia la misión es hacer una única repetición con el máximo peso posible que seamos capaces de soportar. Se suele practicar en modalidades como la sentadilla, el peso muerto o el press de banca. Puedes ver en las salas fitness en Lugo tanto a hombres como a mujeres poniéndose a prueba en esta disciplina que requiere de buena técnica, buena forma y un buen calentamiento previo.
¿Quieres saber que actividades dirigidas imparten en cada gimnasio?
Hay personas a las que no les gusta ir a la sala fitness en Lugo que no puede faltar en un gimnasio y que prefieren acudir a las clases dirigidas para trabajar en grupo formando parte de una clase que dirige un monitor o monitora y que sirve como espejo para marcarnos los diferentes ejercicios que debemos hacer. Entre la mista de clases dirigidos que puedes encontrar en un gym de la ciudad amurallada puedes encontrar para todos los gustos, objeticos y criterios. Desde clases ya antes citadas como el bodypump a otra de estilo pilates. No faltan tampoco los gimnasios con piscina en Lugo en los que se imparten clases de natación o actividades de ejercicio en el agua como el aquagym.
Las clases en un gym en Lugo se pueden impartir en la propia sala fitness aprovechando las instalaciones con TRX o sacos de boxeo. También en salas polivalentes en las que se pueden impartir las clases de bodypump, bodycombat o equivalentes, zumba, pilates, core, gap, yoga… Otras clases muy solicitadas son las clases de artes marciales que se pueden impartir tanto a grupos infantiles como a los de adulto en algunos gimnasios específicos. Tampoco podemos dejar de mencionar algunas de las que más están de moda como es el caso de las clases de crossfit o de corte similar, así como las clases de spinning que se imparten en un aula aparte llena de bicis especiales.